Visar inlägg med taggen #tips

Tips, om du har svårt att sova.

Skrivet av Susanne Damgren - 0 Kommentarer

Jag söker ständigt efter nya tips om att få sova bättre. Jag somnar men vaknar ofta och får svårt att somna om.

Nu har jag hittat ännu ett tips, som jag tänkte dela med mig av.

Nämligen: Forskning visar att potatis , gör oss mindre stressade. Den innehåller tryptofan som påverkar halten av serotonin i hjärnan. Serotoninet gör oss nöjda och lugna.

Vill du sova gott, kan du alltså äta en kokt potatis innan du går och lägger dig.

Tänker inte stressa iväg till butiken nu för att köpa potatis,...

God sömnmedicin.

Skrivet av Susanne Damgren - 0 Kommentarer

Läste om ett tips, om man vaknar på natten och inte kan somna om. 

Gå upp och ta ett stort glas mjölk och en bulle!

Jag dricker inte enbart mjölk och bulle på natten..hm.

Men låter mycket godare än vanliga sömnpiller.

Så jag ska ge det en chans och testa.

Måste bara baka först.

/ Susanne