Börja meditera.

Skrivet av Susanne Damgren

Funderar på om man skulle börja meditera. Att få gå in i ett tillstånd med fullständig avslappning, verkar lockande. Det sägs att det ska ge lugnande effekt och att man ska bli mer harmonisk. Samt att man ska kunna reagera bättre i stressiga situationer och hantera negativa händelser på ett annotlunda sätt.

Det sägs att när man mediterar är det som att gå in i nån sorts trans. Meditationen är först och främst mental träning men påverkar även det fysiska.

Det finns många olika sorters meditation. Sorterna skiljer sig åt vad gäller syftet, må bättre, bli medveten, mer avslappnad, komma i kontakt med sin andliga sida. Vissa ska man ha öppna ögon, andra slutna.

Hur ska jag veta vad som är rätt för mig? Det verkar vara en djungel. Men jag ska kolla upp det och ge det en chans.

Är det nån som har erfarenhet av meditation? Så skriv gärna och berätta.

Natti.

comments powered by Disqus