Sviktar minnet.

Skrivet av Susanne Damgren

Tillhör du den gruppen som känner att minnet börja svikta. I så fall finns lite enkla tips att påverka det till det bättre. Du har säkert hört talas om de, men det skadar aldrig att upprepa det.

Som att äta dessa saker: blåbär, spenat, ägg, curryrätter och äpplen. Gärna ett glas rött, det skrivs att man rekommenderar det varje dag. Men jag skulle nog aldrig komma på tanken att dricka ett glas vin varje dag.

Röra på sig, lösa korsord, fokusera på att bara göra en sak i taget och sömnen är viktig naturligtvis. Det jag tror många av oss slarvar med är att göra en sak i taget. Det är ett återkommande problem att bara vara i nuet och fokusera enbart på här och nu.

Nu ska jag bege mig till sängen för att få lite mer sömn och fokusera enbart på en sak i taget. Vill ha ett bättre minne..:)

Natti natti.

comments powered by Disqus