Tips, om du har svårt att sova.

Skrivet av Susanne Damgren

Jag söker ständigt efter nya tips om att få sova bättre. Jag somnar men vaknar ofta och får svårt att somna om.

Nu har jag hittat ännu ett tips, som jag tänkte dela med mig av.

Nämligen: Forskning visar att potatis , gör oss mindre stressade. Den innehåller tryptofan som påverkar halten av serotonin i hjärnan. Serotoninet gör oss nöjda och lugna.

Vill du sova gott, kan du alltså äta en kokt potatis innan du går och lägger dig.

Tänker inte stressa iväg till butiken nu för att köpa potatis, men när jag handlar nästa gång ska jag köpa potatis och koka den och lägga den på en nattmacka för att se, om jag sover som en stock.

Allt är värt att testa.

/ Susanne

comments powered by Disqus