Hantera stress.

Skrivet av Susanne Damgren

Att känna stress eller vara stressad. Det första rådet man brukar få är att: man ska se sig omkring, vad är det som stressar dig, är det nåt du själv kan ändra på? Vad kan jag göra för att kontrollera stressen. Dessa råd får man och ska försöka agera efter. Men om det nu är en stress, som du inte kan göra någonting åt. Det finns saker som man inte kan ändra på, hur man än vill. Det kan vara negativ stress som dålig ekonomi, det kan man inte ändra på själv, särskilt inte om man är sjukskriven eller arbetslös. Eller man har helt enkelt sjukdomar som påverkar en i den grad, att man känner sig maktlös. En inre stress.När det inte går att påverka, utan allt rasar ändå mer, och man får de råd man får. Hetsa inte upp dig för småsaker! Småsaker anser inte jag det vara. Vad gör dessa personer, när man bara får de enkla råden, och det blir helt enkelt ERROR i hjärnan! Kroppen talar om att det är nåt som inte är bra.

Det är skillnad från den stress som blir när man retar sig på andra av olika skäl. Eller irriterar sig på en "gubbe i keps" tex. Såna onödiga saker. Det kan jag förstå att man kan få kontroll över. Det är fåniga saker enligt mig.


Ta långa promenader, det hjälper!! Haha vilket skämt. Jag promenerar minst två timmar per dag. Inte märkt av nåt "under". Ge dig själv lite korta pauser under dagenwink. Det gör jag, kan bli långa pauser med. Ser ingen ljusning för det, när det gäller den inre stressen.

" Livet är orättvist, vänj dig "

/ Susanne

Bild som tillhör inlägget Hantera stress.
comments powered by Disqus